Mit kleinen Veränderungen Grosses bewirken

Du leidest an chronischen Schmerzen, entzündlichen Erkrankungen oder Autoimmunerkrankungen und möchtest aktiv etwas dagegen tun? Oder du möchtest endlich das Thema Allergien oder deine chronischen Kopfschmerzen angehen? Dann bist du bei mir richtig.

Wir entwickeln gemeinsam ein passgenaues Konzept für deinen ganz persönlichen Gesundheitsweg. Schon kleine Veränderungen können dir zu mehr Wohlbefinden und weniger Schmerzen verhelfen. Ziel ist nicht einzig eine bessere Lebensqualität, sondern das Erreichen eines ganzheitlichen, gesunden Lebensstils.

Mein Angebot eignet sich für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen bei:

Chronischen Schmerzen (z. B. Bewegungsapparat)
Entzündungserkrankungen (z. B. Arthritis, Morbus Bechterew)
Stoffwechselstörungen (z. B. Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, Fettleber)
Gynäkologischen Beschwerden (Wechseljahre, PMS)
Autoimmunerkrankungen (z. B. Rheumatoide Arthritis, Schilddrüse, MS, Polyneuropathie)
Allergien und Unverträglichkeiten
Verdauungsproblemen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn)
Kopfschmerzen und Migräne
Schlafstörungen
Stress, Burnout
Chronic Fatigue, Long-Covid
Depressionen

Ziel ist nicht einzig eine bessere Lebensqualität, sondern das Erreichen eines ganzheitlichen, gesunden Lebensstils.

Mein Angebot

Ernährungsberatung – abgestimmte Ernährung zur Unterstützung der Heilung

Die richtigen Nahrungsmittel wirken wie Medizin. Doch welche sind die Richtigen für dich? Schliesslich tut uns nicht jedes Gemüse gut, nur weil es Vitamine und Ballaststoffe enthält. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel deiner Gesundheit zuträglich sind, anschliessend erstellen wir deinen persönlichen Ernährungsplan. Und ich begleite dich im Alltag bei der Umsetzung.

Immunsystem stärken – Kraft tanken

Die gute Nachricht ist: Wir können unsere Abwehrkräfte stärken und Krankheitserregern keine Chance lassen. Unser Immunsystem lässt sich nämlich trainieren – um es gut zu rüsten und stark zu machen, zeige ich dir verschiedene Massnahmen: Dazu gehören beispielsweise Sport, Heilpflanzen, Kältetraining, antientzündliche Ernährung, die Regulierung der Darmflora sowie orthomolekulare Substanzen (Mikronährstoffe).

Bewegung und Entspannung – individuell auf deine Beschwerden zugeschnitten

Mit individuell abgestimmten Bewegungsimpulsen und achtsamen Entspannungstechniken zeige ich dir auf, wie du Schmerzen lindern, Energie tanken und deine Gesundheit fördern kannst – für ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden in deinem Alltag.

Bioelektrische Impedanzanalyse – mit der BIA-Messung die Gesundheit im Blick behalten

Die BIA-Messung erlaubt eine wissenschaftlich fundierte, individuelle Beurteilung der Körperzusammensetzung. Sie dient insbesondere zur Bestimmung der Anteile von Fett, Muskelmasse und Wasseranteil im Körper. Damit ist sie ein wertvolles Werkzeug in Prävention, Diagnostik und Therapie. Ausserdem lassen sich so Fortschritte im Training, in der Gewichtsreduktion und in der Ernährungsumstellung gut dokumentieren und überwachen. Die BIA-Messung ist nicht-invasiv und lässt sich schnell sowie schmerzfrei durchführen.