Ratgeber

Rezepte

Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen, wie wichtig die Fischfettsäuren Omega 3 für unser Gehirn ist. Wenn wir nicht genügend von diesen Fettsäuren aufnehmen, kann dies unsere optimale geistige Gesundheit beeinträchtigen; Probleme wir Aufmerksamkeit und Konzentration sind die Folge. Eine länger anhaltende suboptimale Aufnahme der Fettsäure DHA erhöht unter anderem das Risiko für Depressionen, Aggressivität, Stress, Demenz, kognitivem Abbau.
Ein hoher Gehalt an EPA verringert die Entzündungsbelastung des Körpers.

Fisch, Algen und Schalentiere sind reich an Omega 3- Fettsäuren.
Probieren Sie dieses herrliche Lachs-Bowl aus; geeignet zum Mitnehmen ins Büro, in die Schule.

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