Rezepte & Ratgeber
Rezepte
Rotzungenfilets mit Lauch-Mandelmus überbacken
Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen, wie wichtig die Fischfettsäuren Omega 3 für unser Gehirn sind. Um den Bedarf zu decken, gilt es also, regelmässig Fisch, Algen oder Schalentiere auf den Speiseplan [...]
Ratgeber
Intermittent Cold – Wie Sie mit Kälte Ihren Körper stärken
Die sommerlichen Temperaturen fallen, der Herbst kommt in grossen Schritten näher und damit auch die nasse und kalte Jahreszeit. Insbesondere in den Übergangsphasen vom Sommer in den Herbst ist unser Körper [...]
Richtig fasten – warum kurzzeitiges Fasten sinnvoll ist
Wenn es ums Überleben und die Fortpflanzung ging, waren im Lauf der Evolution die Menschen am erfolgreichsten, deren Körper und Gehirn im nüchternen Zustand gut funktionierten (Chakravarty 2004). Unsere Vorfahren haben [...]
kPNI: Das müssen Sie über den ganzheitlichen Therapieansatz wissen
Ich bin ausgebildete kPNI-Therapeutin. Nach dem Ansatz der kPNI arbeite ich mit meinen Kundinnen und Kunden in der Gesundwerkstatt. Doch was hat es mit diesem kPNI-Ansatz überhaut auf sich? Der folgende [...]