Gesundheitscoaching

Die Gesundwerkstatt bietet Einzelberatungen für mehr Lebensqualität und holt das Beste aus Sportlerinnen und Sportlern in Einzel- und Gruppen-Coachings heraus. In Workshops und Referaten erhalten Sie Wissen und Können aus meinen spezialisierten Beratungsbereichen.

Einzelberatung

Gemeinsam erarbeiten wir Ihren ganzheitlichen, persönlichen Plan. Darin achten wir besonders auf «artgerechte» und gesunde Ernährung, gezielte Bewegung und bewusste Entspannung. So lindern wir Ihre Beschwerden, erhöhen die Lebensqualität und stärken Ihre Immunabwehr, an der zukünftige Angriffe durch Krankheiten, Viren oder Stress verpuffen.

Einzel- und Teamberatung für Sportlerinnen und Sportler

Die nächste Runde soll schneller, der nächste Wurf weiter und der nächste Sprung höher sein. Ich coache Sie zur Leistungssteigerung. Individuell oder in der Gruppe optimieren wir Ihre Konzentration, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Die ganzheitliche Stärkung begünstigt ausserdem eine schnellere Gesundung nach Verletzungen und Krankheiten.

Intermittent Living

Natürliche, milde Stressreize für mehr Wohlbefinden, Power und Stresstoleranz. Die Homöostase ist unser körperliches Gleichgewicht. Viren, Kälte, Hitze, ein ungesunder Lebensstil und weitere Stressfaktoren erschweren die Selbstregulation. Beim Intermittent Living lernt unser Körper, sich nach Belastungen schneller wieder in die Homöostase zurückzuführen. An 5 bis 7 Tagen im Monat setzen wir Sie mildem Stress durch Hitze, Kälte, Hunger und Durst aus.

Workshops & Referate

An meinen Veranstaltungen lernen Sie, wie Sie wichtige Faktoren für ein gesünderes Leben in Ihren Alltag integrieren können: zum Beispiel Lebensmittel richtig fermentieren, getreidefreies Brot backen, Waldbaden oder Outdoor-Trainings. Die nächsten Kurse finden Sie im Veranstaltungskalender. Für Vorträge und Workshops für Sportteams, Firmen und andere Gruppen kontaktieren Sie mich am besten.

Anstehende Veranstaltungen

26. März 2021
Vortrag «Intermittent Living»
Wie uns Stressreize und dosierte Gifte stark machen
07. April 2021
Lebensmittel richtig fermentieren
Die richtigen Darmbakterien für unsere Gesundheit entstehen lassen
21. Mai 2021
Vortrag «Individualisierte Ernährungstherapie bei chronischen Schmerzen»
Chronische Schmerzen – eine Last für Körper und Psyche
30. April 2022 –
02. Mai 2022
Schnupperwochenende «Intermittent Living»
Praktische Anwendung des Intermittent Living Konzepts

Kontaktieren Sie mich
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