Gesundheitscoaching

Die Gesundwerkstatt bietet Einzelberatungen in verschiedenen Gesundheitsgebieten für jedefrau und jedermann, die sich mehr Lebensqualität wünschen. Aus Sportlerinnen und Sportlern holen wir das Beste in Einzel- und Gruppen-Coachings heraus. In Workshops und Referaten erhalten Sie Wissen und Können aus meinen spezialisierten Beratungsbereichen.

Ernährungsberatung

Die richtigen Nahrungsmittel wirken wie Medizin. Doch welche sind die Richtigen für Sie? Schliesslich tut uns nicht jedes Gemüse gut, nur weil es Vitamine und Ballaststoffe enthält. Ich finde heraus, welche Lebensmittel Ihrer Gesundheit zuträglich sind und unterstütze Sie dabei, Ihren persönlichen Ernährungsplan danach auszurichten.

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Einzel- und Teamberatung für Sportlerinnen und Sportler

Die nächste Runde soll schneller, der nächste Wurf weiter und der nächste Sprung höher sein. Ich coache Sie zur Leistungssteigerung. Individuell oder in der Gruppe optimieren wir Ihre Konzentration, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Die ganzheitliche Stärkung begünstigt ausserdem eine schnellere Gesundung nach Verletzungen und Krankheiten.

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Gewichtsreduktion

Der Jo-Jo-Effekt bei Abnehmversuchen ist fast bekannter als das Jo-Jo selbst. Aber welche Diäten und Trainings helfen denn nun wirklich langfristig? Ich schwöre auf intermittierendes Fasten. Nebst meinen Erfahrungen zeigen auch diverse Studien, dass dabei die Gewichtsreduktion bleibt und der Körper allgemein gesünder ist.

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Immunsystem stärken

Wenn wir krank werden, geben wir meistens Viren und Bakterien die Schuld. Diese können uns aber nur schaden, wenn sie eine Schwachstelle in unserem Immunsystem finden. Die gute Nachricht ist, wir können unsere Abwehrkräfte stärken und Krankheitserregern keine Chance lassen. Die noch bessere Nachricht ist, dass ich Ihnen genau beibringen kann, wie das geht.

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Workshops & Referate

An meinen Veranstaltungen lernen Sie, wie Sie wichtige Faktoren für ein gesünderes Leben in Ihren Alltag integrieren können: zum Beispiel Lebensmittel richtig fermentieren, getreidefreies Brot backen, Waldbaden oder Outdoor-Trainings. Die nächsten Kurse finden Sie im Veranstaltungskalender. Für Vorträge und Workshops für Sportteams, Firmen und andere Gruppen rufen Sie mich am besten gleich an oder schreiben mir eine E-Mail.

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Anstehende Veranstaltungen

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Ernährung im Alter – Gesund alt werden

15. August 2022|0 Comments

Früher herrschte die Auffassung, dass es ab dem 50igsten Lebensjahr nur noch bergab geht. Diese Aussage muss heute revidiert werden, denn es gibt sogar gesundheitliche Vorteile im Alter! Im Alter wirken [...]

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