News aus
der Gesundwerkstatt

Hier finden Sie laufend Beiträge und Artikel über uns und unser Gesundheitsangebot und darüber, was uns sonst bewegt.

Gute Fette können unser Immunsystem stärken

Wiebke Schubien2021-03-03T15:00:33+01:003. März 2021|0 Comments

Die für unsere Körperfunktionen wichtigsten Fettsäuren sind die beiden Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, sowie Omega-6-Archidonsäure. Sie kommen in der Natur in Meeresfrüchten (Algen, Meerestiere, Krustentiere und Fisch) vor. Sie spielen eine [...]

Fermentieren und stärke damit Dein Immunsystem

Wiebke Schubien2021-02-09T20:13:02+01:009. Februar 2021|0 Comments

Fermentierte Lebensmittel haben eine positive Wirkung auf die natürliche Darmflora und stärken unser Immunsystem. Beim Thema Milchsäuregärung wird immer erzählt, dass Captain Cook den Skorbut auf seinen Schiffen mit verpflichteten Sauerkrautrationen [...]

Lactoferrin, die natürliche Schutzbarriere gegen Viren und Bakterien

Wiebke Schubien2021-01-29T08:04:06+01:0029. Januar 2021|0 Comments

Lactoferrin ist ein eisenbindendes Protein. Aus dem lateinischen übersetzt heisst «lacteus» Milch und «ferrum» Eisen. Lactoferrin ist in hohen Konzentrationen in der Muttermilch und im Kolostrum zu finden, in eher geringen [...]

Bewegung und Immunsystem

Wiebke Schubien2021-01-23T14:36:35+01:0023. Januar 2021|0 Comments

Es ist bekannt, dass regelmässige, tägliche Bewegung gesundheitliche Vorteile hat. Nahezu alle Systeme des Körpers, Muskeln und Knochen, wie auch unser Darm werden durch Bewegung positiv beeinflusst (Monda 2017). Ebenso wird [...]

Fachartikel: Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten beeinflussen chronische Krankheiten

Nina Wolfsberger2020-12-29T10:56:43+01:0022. Dezember 2020|0 Comments

Zusammengefasst aus: Lifestyle and nutritional imbalances associated with Western diseases: causes and consequences of chronic systemic low-grade inflammation in an evolutionary context Begoña Ruiz-Núñeza, Leo Pruimboomb, D.A. Janneke Dijck-Brouwera, Frits A.J. [...]